南区清水のワンコイン体操教室

南区清水のワンコイン体操教室　「ここふる体操教室」　

毎週月曜日、15時から16時で開催中です

1月は行く、2月は逃げる、3月は去ると言われますが・・・本当にあっという間過ぎました。もう4月も中旬。寒い冬を乗り切り、暖かくなり、皆さんも活動的にボチボチと動き出しているようです♪

ここふる体操教室にもちらほら、新規の方が来てくださっています。先日は初めて、外にウォーキングに出かけ、皆で近所の桜を見てきました。

今年は雨も少なく、いつになく桜を楽しめた方も多かったのでは？

気付けば桜の木の下で、ラジオ体操が始まっていました。笑

「ここふる体操教室」は、60歳以上の方限定のワンコイン教室です。

『毎週ここに来るのが楽しみ』
『家でも宿題をやっている』

と、カラダを動かす習慣が少しずつついてきてもいるようです。来た時には膝の調子が・・・と仰っていた方も帰りは脚が軽くなると実感されています。

それぞれの体の状態に合わせながら、無理なく、でもみんなでやるから頑張れちゃう楽しい教室です！たまーにお口の運動が止まらない時もありますが。笑

それも大切な運動です♪