健康運動指導士のスタッフが、福岡からあなたの健康をサポートします！
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ボールを活用します
楽しい時をありがとうございました。ボールを持っていますが
ほとんど使った事がありませんでした。活用させていただきます。明日階段がのぼれるか少々心配です。
サークル女性参加者様
ボールを持っていても使っていないという方、実はすごく多いです。もったいない！！ココフルで使用しているガンバルーンも、他のミニボールでも、使い方はたくさんあります。家でも、一人でもできる体操もたくさんありますし、イスに座るときに腰に当てて座って頂くだけでも姿勢が良くなりますよ♪
ボールを使って足腰をしっかり鍛えることもできるので、最初は筋肉痛が出るかもしれませんが、続けていただくと階段も楽に上れるようになる方もたくさんいらっしゃいます！
ココフルではお客様の声をお待ちしております。体操教室へのご意見ご感想などは教室後にお渡しする用紙、またはinfo@cocorofullfull.comまでお送りください。
