６月のお知らせ
皆さんおはようございます。
先日、立て続けに子育て中のママたちと一緒に体操をする機会がありました。
そのうちの一つは、託児付きで完全にママたちのみの空間でのレッスンでした。
自分のことは後回し。
日々、子育てに家事に仕事に追われて
なかなか自分だけの時間が取れない頑張っているママたちへ、
“がんばらない”レッスンを行いました(*´з`)
自分だけじゃないと、子育ての悩みを共有する。
自分のカラダに目を向ける。
リラックスした中でゆっくりと呼吸する。
そんな一時でしたが、
そんな一時が、
人のココロとカラダを元気にするには大切な時間だと改めて感じました♪
ママだけじゃなく、私たちの周りには
“がんばりすぎている”人がたくさんいるような気がします。
そんな方たちは、“がんばらない”ことが難しかったりします。
一歩立ち止まって、“がんばらない”時間を作ってみましょう。
そうすると、またココロもカラダも良い状態で
“がんばれる”のではないでしょうか(*'▽')
さぁ♪今月も自分のココロとカラダに目を向けて
がんばりすぎず、がんばりましょう！
【６月の主なスケジュール】
■健康教室ふらわー
・日時 6月1日、8日、15日、22日、29日（水）10:00～11:30
・場所 春日市日の出町公民館
■シニア体幹
・日時 6月6日、13日、20日、27日（月）10:30～11:30
・場所 博多区麦野会館
■かふぇざっしょ
・日時 6月2日、9日、16日、23日、30日（木）14:00～15:30
・場所 福岡市博多区内 ※毎月第4木曜日は麦野会館
■アクティブライフのための運動教室
・日時 6月9日、23日（木）
・場所 九州大学大橋キャンパス デザインコモン2階
■九大サークル
・日時 6月2日、16日、30日（木）
・場所 PURAVIDAスタジオ
■キッズ体幹トレーニング
・日時 6月2日、9日、16日、23日、30日（木）17:00～18:30
・場所 警固小学校 体育館
■愛育子どもの家 体操教室
・日時 6月1日、8日、15日、22日（水）10:30～11:30
・場所 照葉北公民館
■太宰府体幹トレーニング
・日時 6月4日、11日、18日（土）10:00～11:15
・場所 太宰府南コミュニティセンター
■らくらく美姿勢ストレッチ
・日時 6月7日、21日（火）10:00～11:30
・場所 警固公民館 ３F講堂
■ぱそ・あ・ぱそ
・日時 6月1日、8日、15日、22日（水）18:00～19:15
・場所 春日市社会福祉協議会 会議室
■TeamJ
・日時 6月1日、15日（水）19:50～21:00
・場所 湯ノ谷公民館
■TeamA
・日時 6月8日（水）19:50～21:00
・場所 湯ノ谷公民館
■日の出FIT
・日時 6月15日、29日（水） 19：30～20：45
6月11日、25日（土） 18：30～19：45
・場所 春日市日の出町公民館
お問い合わせ窓口 ： ココフル事務局〒 815-0031 福岡市南区清水1丁目24-31 浪花モンテビヤンカ３F
