忙しいからこそ運動を！

こんにちは。ココフル下釜です。

我が家の目の前でマンション建設がスタートしてから、

本当に毎日騒音がひどいっ( ;∀;)

今はずっとテレワーク！？​​​​​的な働き方をしているので、教室以外は家で仕事しています。

もう、毎日毎日、たまりません・・・"(-""-)"

工事の音はもちろんですが、工事のおじちゃんたちの怒鳴り声がかなりのストレスで

「うるさぁーーーーーーーーーい！！！」と叫びたくなりそうです。

 

その上、先日から家の前の水道工事までスタートしました。

駐車場に入るのに、日によって通行止めになる箇所が変わるので、

ぐるぐるぐるぐる回らされています。

まだまだ、この騒音とぐるぐるが数か月続くと思うと・・・発狂しそうです(;´Д｀)

 

 

さて、そんな話はさておき。

今回はオトナの活動報告です♪

教室に一人で行くと、なかなか写真を撮るチャンスがないのですが

この日は人数も少なめでしたので、ちょっとお願いして撮らせていただきました♪

 

春日市の社協さんで、仕事終わりに毎週トレーニングしている『ぱそ・あ・ぱそ』というサークルです♪

社協の職員さんや、ヘルパーさん、そしてその繋がりの介護関係の方など１０人ちょっとのメンバーで活動しています。

 

サークルの名前は、代表者のIさんがつけてくださったのですが

スペイン語で“一歩一歩”や“一歩ずつゆっくりと”と言った意味があるそう。

その名の通り、無理せずそれぞれマイペースに、

仕事が忙しく運動不足になりがちな皆さんが頑張っています。

 

働く世代は、やはり仕事も忙しく、

家族のこと、子どものこと、

自分の健康はどうしても後回しになってしまいます。

 

今は『健康経営』と言われる時代で、企業もその努力をしているところですが

やはりまだまだ行き届いてはいないようです。

 

私たちも日頃から、「忙しい忙しい」と仕事に追われ、余裕がなくなってしまっている時があります。

そんな時は

社内でも十分なコミュニケーションも取れず、

カラダは疲弊し、

ココロも重くなり、

そんな状態では良い教室（良い仕事）ができなくなっているとまた悩み・・・

悪循環で、生産性も上がらなくなってしまいます。

 

忙しいからこそ、仕事を頑張らなければいけないからこそ

オトナにとって運動やカラダのメンテナンス、メンタルヘルスは重要なことだと思います。

 

この日は、キッズの体幹トレーニングで使用しているロッドを取り入れました♪

そしてストレッチポール®を使ってカラダのメンテナンス。

あっという間の７５分間でした♪

 

仕事終わりに、職場で運動ができるメリットは色々あるようで、

ギリギリまで仕事ができる。（時間が有効に使える！）

わざわざ違う場所に行かずに（通わずに）運動できる。（通ってくださっている方もいますが）

週に１度は必ず運動の機会が持てる。（この日は忙しい中参加してくださって、終了後仕事に戻られる方もいらっしゃいました）

また、仲間と一緒に行うことは、モチベーションの維持にも一役買っています。

 

ぱそ・あ・ぱその皆さん。

今後も“一歩一歩”マイペースで、

無理なく継続していきましょう♪

 

ココフルは、忙しい皆さんのもとへ出張します！

仕事の効率をあげ、健康を維持し、

働く世代の皆さんの

毎日がよりイキイキとなるお手伝いをさせてくださいね♪