体操自主グループ「九大サークル」でムービングプレパレーション！？

活動報告。

九大大橋キャンパスで活動している自主サークルでの活動報告です。

毎週水曜日。

南区大橋にある九大大橋キャンパスで活動している自主サークルがあります。

ココフルは、サークル立ち上げから関わらせていただいておりますが、皆さんとてもお元気です。

このサークルでの運動は、シニアの運動サークルとしては少し強度が高め。

というのも、普段からよく歩かれる方が多いので、立位での運動が中心なのです。

これ。

準備体操の様子です。

ムービングプレパレーションとかムーブメントプレパレーションとか言われたりしますが、いわゆるストレッチです。

アクティブでしょ～

皆さんも最初は片足でバランスが取れなかったり、手が届かない、足が届かないとストレッチどころではなかったのですが。笑

やはり継続は力なりです。

最初はきつい～と必死！？に取り組んでいたのが、最近ではおしゃべりしながらの余裕が( *´艸｀)

とにかくパワフル＆アクティブなサークルです♪

先日、あのパワフル＆アクティブの秘密を探るため、教室後の皆さんを追跡。

すると・・・

ふむふむ。これが何よりアクティブな毎日の秘密ですねっ(/ω＼)

運動後は九大の学食でお茶をしながらおしゃべり～♪

今度は私もゆっくりご一緒させていただきますね( *´艸｀)

こんなパワフル＆アクティブな皆さんと一緒に活動してみたい方は、ココフルまで！

「九大サークル」とお問い合わせください。

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活動の様子は　【ここふる写真館】　をご覧ください

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1年の感謝を込めて。ここふるカフェのクリスマス会☆