シニアの方へ

私たちは、シニアの方の

健康づくり＆アンチエイジングを応援しています！ 

• 最近、立ったり座ったりが億劫になってきた・・・
• 毎日寝起きがつらい・・・
• 健康に関して不安がある・・・
• 独りぼっちだと感じてしまう・・・
• 運動や体操を頑張ってるけど、効果がイマイチ出ない・・・
• 一人ではなかなか続かない・・・

　　

私たちは、健康＆元気になりたいという方の

ココロとカラダの健康づくりを応援したい！

その想いのもと活動しています！！ 

活動していて実際に多く聞くのは

『一人で（家で）は、なかなかできない』

という声・・・。

それなら、

みんなでやる方法は２つ

①　今ある教室に行ってみる！

②　自分たちでサークル（グループ）を作ってみる！

 

 

以下の教室は、どなたでもご参加いただけるオープン教室です。

クリックして各教室の詳細をご確認ください。

 ご興味があったら、上の画像をクリックして下さい♪

 

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ココフルでは自主サークル（グループ）を作ったり、その活動を応援しています♪

• 高齢者いきいきサロン　
• シニアクラブ　
• 自主活動グループ

 

市町村の事業では、各地域に出張できる回数に限りがあります・・・。　　

月に1回くらい運動して、健康的だと言えますか？

さらには、誰が自分を守ってくれますか？　家族？　親戚？　友人？

そうかもしれませんが、 甘えてなんかいられませんっ！

継続することが、健康への近道です！

同じような想いの方も周りにいるはずです。

 

・誰がお世話をするの？

・活動費（参加費）がかかる！

これらがネックだったり、話がまとまらないとの声もよくいただきます。

そこをココフルがサポートいたします！

皆さんのやる気を形にしたい！ 

 

もちろん代表者などは必要となりますが、あくまでも自分たちが自立して活動するのが自主グループ。

誰かにだけ負担をかけるのではなく、みんなでやっていく方法を探します。

活動できる場所や内容を一緒に考えていきましょう。

 

カラダのあちこちに支障をきたし、病院に通院・・・。

通院だけに止まらず、入院ともなればそちらの方が医療費は膨大です。

介護が必要になってからでは、なかなか回復にも時間がかかるため、

今、健康な状態を維持するために、介護予防のための自己投資だと思えば活動費は決して高くはないと思います。

地域の通える範囲内でそのような場所を創りたい方、ご相談ください！

すでに数名いらっしゃるのであれば、サークルの立ち上げをお手伝いします！！

ご希望であればココフルは運動の講師としても出張いたします。

 

 

 

• 介護予防（認知症予防やロコモ予防）の為の体操の指導者を探している。
• 地域の集まりがマンネリ化してきた・・・。
• 地域のサロンやシニアクラブで体操を取り入れたい。
• 地域の高齢化が本当に深刻で・・・。
• 地域の引きこもりがちなお年寄り（特に男性）を引っ張り出したい。
• 皆で楽しく続けられる体操を探している。
• 楽しくできる体操やレクリエーションを探している。

シニアの体操教室ならココフルにお任せください！！

• 参加される方の年齢
• 体力レベル
• 人数
• ご希望の内容

に合わせてプログラムを作成し、あなたの地域まで出張いたします♪

まずはお気軽にご相談から。

本当の意味での健康づくりは継続がなければできません。

なので私たちは、継続して運動が行える場を各地域に増やしたい！！

まだまだ多くの体操サークルや憩いの場を作りたい！

みんなの笑顔が集まるホッとできる場所を創っていきたいと想っています♪

【市民が主役!ふくおかまいCOM】　

（NPOやボランティア団体の活動、地域で街づくりに励む人たちにスポットをあて紹介する番組から取材が入りました！）

 

各市町村によっても違いますが、参加者の負担なく運動指導者（講師）を呼べるのは

回数に限りがありますよね！？

その後の継続した運動の機会を作るのも、ココフルがサポートいたします！

あなたの地域に元気シニアを増やしましょう♪

みんなが笑顔で繋がって、安心して暮らせる地域にしましょう♪♪

 

 体操というとハードルが高い・・・そんな声も伺います。

そんなときはまずはレクリエーションはいかがでしょうか？

皆でワイワイ楽しんでいるうちに、知らず知らずに体を動かせるのが

ココフルがご提供するレクリエーションです！！

毎年大会を開催すれば、その大会に向けての練習が日頃のモチベーションにも繋がります♪♪

 

（八女星野村のみなさん）

 

現在はなかなか大きな大会を開催できませんが、少人数からでも大丈夫です！

こんな今だからこそ！！という場合もご相談ください。

出来る方法を一緒に探しましょう♪

　　　　　　

 

シニアの方は生活している地域が一番居心地が良い・・・。

公民館の事業からシニアを元気にしませんか？

（福岡市警固公民館主催事業　美姿勢レッスン、キッズ体幹トレーニングなどを担当）

　　　 

レクリエーションに体操の時間、 通常業務に加え行っていくのは毎日大変だと思います。

そこは我々、シニアの運動指導の専門家にお任せください！！

もちろん我々が出張することも可能ですが、

皆さんに、体操指導・レクリエーション指導のノウハウやそのネタをご提供いたします。

また、ココフルがプログラム提供している体操DVDもございます。

合わせてお問い合わせください。

 

 介護予防・日常生活支援総合事業

 

 

ココフルは、平成29年5月　【生活支援型通所サービス】　の認定を福岡市よりいただきました。
詳しくはこちらもご覧ください。