八女市在宅介護支援者のための講座に行ってきました。

活動報告。
「在宅介護者のための楽しい！手軽な健康ストレッチ講座」講師を務めさせていただきました。

八女市社会福祉協議会様主催、家族のための介護について考える講座。
今年度もその中の1コマをご依頼いただきまして、出張して参りました。

つい先日、同じく八女のふれあいサロン支援者講座でも呼んでいただいたばかりですが、今回は皆様自身の健康づくりのためのストレッチ講座です。

講座、といっても話を聞き続けるのは疲れますし、楽しさも、ストレッチのその効果もやって感じてもらうのが一番！！
すぐに実践です。

ご希望のボールを使った体操は、手軽にでき、すぐに実践してもらうことができます。昨年も来てくださった皆さんの、家でやっているという報告はとても嬉しいものです。

しかし、「半分以上忘れてたー」という人も。
またこれを機にご自身の健康のために取り組むきっかけとなったようで良かったです。

私たちは、毎日歳をとります。
それだけは変えられないもの。
ただ、歳のとり方は変えられる！！！

健康で、楽しくイキイキと、素敵に歳を重ねましょう♪♪

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アンチエイジングで介護予防。老化を前向きの捉え、いつまでも若々しいココロ・カラダ・脳・姿・足腰を目指し、介護予防（認知症予防・ロコモ予防・転倒予防・膝痛腰痛予防など）を行っていきます。シニア（高齢者）の体操教室といえばココフルへ。

活動の様子は　【ここふる写真館】　をご覧ください

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