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『～メンズに最適！～ 体幹力アップ☆コアトレ』講座参加募集開始 ＠太宰府市男女共同参画推進センタールミナス
本日は日曜日の午前中に開催している『体幹力アップ☆コアトレ』クラスのご紹介です。
太宰府市白川にあります男女共同参画推進センタールミナス様主催講座。おかげさまで3年目に突入します♪来年度も引き続きココフルは2クラス担当させていただくことになりました。
今回もこんな素敵なチラシを作成していただきましたよ～。
ありがとうございます！！
今年度もあと1回を残すのみとなりました。
月に2回の開催ですが、もう2年間通ってくださっている方もいらっしゃいます。
コツコツ、コツコツと続けることで、皆さん随分動けるようになり、体幹力もアップしたのではないでしょうか？
メンズに最適！？ということもあって、現在半分は男性参加者です。年齢層は20代から60代までと幅広いです。
このように年齢も性別も様々。もちろん筋力だって柔軟性だってそれぞれです。
なのでこのクラスでは自体重でのトレーニングを基本とし、ご自身でしっかり体感してもらいながら進めています。
もちろん体幹って何？？体幹を鍛えるメリットって？
そんなところからスタートしますので、心配ご無用です。笑
「私にもできるかな～？」という方の為にも、参加者の生の声を近々アンケート結果でお知らせしたいと思います♪
参加募集に関してはルミナス様のホームページにてご確認ください。（⇒こちら）
ホームページ上から直接お申し込みできますよ。
ずいぶん暖かくなってきて、何かを始めるにはぴったりの季節です！
この春は
“ 体幹！！！ ” から始めましょう♪
次回、もう一クラスについてもご紹介します。こちらもお楽しみに！
