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12月22日（火）背筋シャキッ！ウエストがキュッ！ストレッチポール＆ひめトレ会開催します＠福岡市警固公民館
誰が見ても素敵ですよね♪
皆さん、ご自分の姿勢はどちらに近いですか？
姿勢が悪いと、猫背・下腹ぽっこりなど見た目が悪いだけではなく、カラダの様々なところに支障をきたします。長時間悪い姿勢が続けば血行も悪くなり、肩こりや腰痛を引き起こす原因となりますね。それだけでなく呼吸の質も悪くなり、様々な内臓の機能低下にも繋がり、あらゆる体調不良を引き起こしかねません。
そして、不良姿勢は私たちのお腹の奥にある良い姿勢を保つ為の筋肉たちの働きをも低下させ、ますます良い姿勢を取りづらくなるという悪循環が始まってしまうのです。
そこで、本日は背筋がシャキッ！ついでにウエストもキュッと引き締まるエクササイズの体験会のお知らせです。
警固知っ得大学 第11回講座
【ストレッチポール＆ひめトレの会】
●日時：12月22日（火）前半クラス10：00～11：00
後半クラス11：00～12：00
●講師：下釜純子（ココフル代表・Jccaアドバンストトレーナー・ひめトレインストラクター）
●定員：各クラス15名
●会場：福岡市警固公民館（福岡市中央区警固Ⅰ-11-2）
●参加費：500円
●持ち物：ヨガマットもしくはバスタオル・飲み物
（動きやすい服装でお越しください）
●お申込み：福岡市警固公民館（チラシ参照）
●その他：ご参加いただけない場合もございますので必ずチラシをご確認の上、お申し込み下さい。
ストレッチポール＆ひめトレ体験会チラシ※こちらの【ストレッチポール＆ひめトレの会】につきましては、お問い合わせも福岡市警固公民館までお願いいたします。（警固公民館 ０９２－７３１－４６５５）
なぜ、ストレッチポールⓇやひめトレⓇを使ったエクササイズで姿勢が変わり、ウエストまで引き締めることができるのでしょう？それは・・・またご紹介しますね。まずはあなたの体で体感してみてください！！
