CO・OP共済地域ささえあい事業 うきは市健康美容体操教室9月開催 ふれあいかわら版
現在ココフルは、うきは市で子育てママを応援する事業で講師を担当させていただいています。
今年度、５月からスタートした事業で年間を通して行います。
先日、コープ共済の『ふれあいかわら版』にも掲載していただきました♪
CO・OP共済地域ささえあい事業 うきは市健康美容体操教室9月開催 ふれあいかわら版
子育て中のママたちは、なかなか自分のための時間が取れません。
ちょっとぐらい体調が悪くても、子育てに休みはないですものね。
そんな毎日頑張っているママたちにほんのひとときでも
自分のための時間を持ってもらい、
自分のココロとカラダに向き合ってもらう。
そんな時間になるよう努めさせていただいています♪
託児ありですが、もちろん途中で脱走してきて
寝転がっているママのお腹の上を占領しちゃう子もいるのですが(*´з`)
実際ご参加いただいているママさんたちに伺うと、
肩こり、腰痛、背中痛・・・
カラダが悲鳴をあげています。。。
主にストレッチポール® を用い、頑張らずにできるエクササイズを中心に行っていますが
短時間でも随分違うようです。
先日はひめトレのエクササイズもご紹介しました。
ひめトレとは、椅子に座ってできるエクササイズなのですが、
内臓を下から支え、呼吸にも関わる大切な筋肉、骨盤底筋群にアプローチできるので
様々な効果が期待できます。
かつ、普段意識しづらい部分でもあるため、
そこにスイッチを入れ、繰り返しトレーニングすると
日常の無意識下でもちゃんと働きやすくなるのです！！
子育てで忙しく、息つく暇もない。
赤ちゃんをいつも抱え、カラダのあちこちに負担がかかっている。
産後の尿もれ。
そんなママたちに短時間で、頑張らないでできるエクササイズをお届けしています。
お近くの方はもちろんどなたでもご参加できますのでぜひお問い合わせください。
次回９月の開催は、16日（金）の10:30からです(^^)/
また、皆さまのお住まい近くでの開催も可能ですのでぜひご相談ください！
子どもたちの笑顔のために、ママが笑顔で過ごせますように♪
お問い合わせ窓口 ： ココフル事務局〒 815-0031 福岡市南区清水1丁目24-31 浪花モンテビヤンカ３F
