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らくらく美姿勢ストレッチ【福岡市警固公民館】

らくらく美姿勢ストレッチ（レッスン）

福岡市中央区の警固公民館主催事業『美姿勢レッスン』。

月２回、火曜日の午前中にココフルが講師を務めさせていただいています。

このレッスンは一般の方向けの体操教室で、

ゆったりとした時間の中で、ご自身のカラダにしっかりと向き合える最近人気のクラスです。

心地良くカラダを動かした後は、

“今日も頑張ろう♪”と

元気がみなぎる♪♪

運動や頑張ることが苦手な方にもおススメです♪

内容

年齢とともに？　いや、どのような方も自分の立ち姿や座っている姿勢は気になるものです。

スラっとした姿勢は、見た目も若々しく見えますし、躍動的に見えます。

そんな姿勢に着目したレッスンが、この「らくらく美姿勢ストレッチ」です。

運動量は比較的少ないレッスンですので、若い世代の方から、シニア層の方まで一緒になって受けることが出来ます。

特にストレッチポール🄬やストレッチポールひめトレ®といったツールを用いながら

リラックス＆美姿勢のレッスン♪

あなたの姿勢を整え、カラダをリセットしていきます。

また呼吸法や、立位での姿勢チェックなども行います。

警固地区の方以外の方もご参加いただいておりますので、お気軽にお申し込みください。

日時

※月によっては変更することもございますので事前にご確認ください。

場所　

福岡市警固公民館　３F講堂

（　〒810-0023　福岡市中央区警固1丁目１１－２　アクセスはこちら　）

参加費　　

準備するもの

その他

　参加申込み、お問い合わせ窓口は警固公民館です。

　　　☎０９２-７３１－４６５５　　　

こちらのメールからでも受け付けています！

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