バランスボール入れコレクション！？【福岡市南区のシニア出張体操教室ココフル】

活動報告。

本日もシニア以外の教室のご紹介です。

知る人ぞ知る。

ココフルのシニア以外の教室～♪

以前ご紹介させていただいたサークル「ぱそ・あ・ぱそ」も最近また仲間が増えたりして元気に頑張っていますが、

本日ご紹介のサークルは50代中心の仲良しママさんグループ。

月に2回の活動がもう丸3年になろうとしています。

それぞれの目標を掲げながら、和気あいあいと楽しく体幹トレーニングを行っているのですが、

ここ最近ではプログラムに新しくバランスボールを取り入れています。

皆さん毎回、マイバランスボールを持参。

ご存知の通りなかなかの大きさですから、ご近所ならではなのですが・・・

気づけばこんなことになってました( *´艸｀)

バランスボール（入れ）コレクション～♪♪

すごいですよね、こんなに上手に作れるなんて。

ホントに器用で、尊敬します(*´з`)

手作りの入れ物にマイボールでトレーニングへのモチベーションも上がりますねーっ♪♪

カラダ作りは継続が大事。

長くモチベーションを保つには、一緒にやる仲間と、そして、トレーニングツールへの愛着も大切なのかもしれません♡

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アンチエイジングで介護予防。老化を前向きの捉え、いつまでも若々しいココロ・カラダ・脳・姿・足腰を目指し、介護予防（認知症予防・ロコモ予防・転倒予防・膝痛腰痛予防など）を行っていきます。シニア（高齢者）の体操教室といえばココフルへ。

活動の様子は　【ここふる写真館】　をご覧ください

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