大野城市乙金台公民館への出張体操教室

活動報告。

大野城市【健康づくりミニデイ】で乙金台公民館に行ってきました。

大野城市が介護予防の観点から行っている事業で、高齢者の閉じこもり予防や生きがいづくりのための教室に【健康づくりミニデイ】というものがあります。

今回は初めての地域、乙金台に3回シリーズの講師としてココフルが担当させていただきました。

毎回、講堂いっぱいに集まってくれるシニアの皆さん。

東地区地域包括支援センターの皆さんが体操前に血圧等のバイタルチェックをしてくださるのですが、

すぐに行列です。

待ち時間いろんな方とお話させていただくのですが、3回目の最終回の時には、前回の体操を思い出しやってくださったり、福岡市内まで教室に定期的に参加したいと定期教室の開催場所を聞いてくださったり、とてもとても熱心で積極的な方が多かったです。

今回はシリーズでしたので1回目は体操メイン、2回目は頭と体を使ったレクリエーション、そして3回目はまとめとして今後も皆さんがこうやって集まったり、体を動かし健康でい続けられるようにと教室を行いました。

思いっきり笑って、よくしゃべって。

そして、自分のカラダは自分で動かして元気でいる。

今後も素敵に、少しでも健康に年を重ねていって欲しいと思います！！

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シニアの為のアンチエイジング体操　ココフル

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アンチエイジングで介護予防。老化を前向きの捉え、いつまでも若々しいココロ・カラダ・脳・姿・足腰を目指し、介護予防（認知症予防・ロコモ予防・転倒予防・膝痛腰痛予防など）を行っていきます。シニア（高齢者）の体操教室といえばココフルへ。

活動の様子は　【ここふる写真館】　をご覧ください

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北九州市立大学の非常勤講師としてのお仕事