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警固公民館『美姿勢レッスン』が月3回になります！！！

警固公民館主催事業で講師をさせていただいている『美姿勢レッスン』
おかげさまでこの4月より4年目突入です♪

現在、月に2回。火曜日の午前中の時間、自分の身体と向き合い、ココロにもカラダにも癒しとなる教室を意識の高い皆さんとともに楽しく行っています。
その『美姿勢レッスン』がこの4月よりexclamationなんと、月3回開催させていただくことになりましたexclamationexclamation

第１、第２、第３火曜日。午前10時から11時半まで警固公民館にて開催ですマル
第１、第３は今まで通り、ストレッチポール® やひめトレ®を使いながら体全体を整えたり、骨盤底筋群にアプローチし、姿勢だけでなく様々な身体の不調や悩みの解消、日常の快適さまで手に入れることを目指すクラスです。

新しく増設する第2火曜日は、ヨガの動きを取り入れながら体一つで美姿勢を目指すクラスを行っていきます。
1回1回のお申込制ですので、時間ができた時にふら～っと気軽にご参加いただくこともできます。


先日、新しく増えるヨガでの『美姿勢レッスン』体験会を行いました。





ヨガがはじめての方、カラダが硬いと思われている方、ブランクがある方、様々な方にお越しいただきましたが、どなたにも心地よく動いていただけるクラスを今後も行っていきます。

火曜日の朝は警固公民館で、自分の身体と向き合う贅沢な時間を一緒に過ごしましょう。

お問い合わせ・お申込み窓口は福岡市警固公民館(092-731-4655)となっております。
定員15名となっていて予約制（先着順）ですのでお申込み忘れのないようよろしくお願いいたします。





 
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アンチエイジングで介護予防。老化を前向きの捉え、いつまでも若々しいココロ・カラダ・脳・姿・足腰を目指し、介護予防（認知症予防・ロコモ予防・転倒予防・膝痛腰痛予防など）を行っていきます。シニア（高齢者）の体操教室といえばココフルへ。
指でOK活動の様子は　【ここふる写真館】　をご覧ください揺れるハート