大野城市ミニデイ　大池公民館出張体操教室

活動報告。
大野城市の健康づくりミニデイの講師で大池公民館に行ってきました。

この日の講師は、山田先生。
クリスマス使用に飾りつけされた公民館で体操です♪

大池公民館の高齢者サロンには、毎年呼んでいただいてます。
いつも、シニアの皆さんと、ボランティアの皆さんと、とても賑やかです。

この日は体操後もお楽しみが。
クリスマス会があるそうです

その前にしっかり体を動かして、お腹も減らさなきゃっということで頑張りました！

どの教室でも下肢のトレーニングは必須です。
いつまでもご自分の脚で歩いてサロンにも参加していただきたいですし、ロコモ予防にも大切です！！
一人ではなかなかできない、少し頑張る体操も和気あいあいと楽しみながら行いました。

最後は・・・

お互いにマッサージ

「また来年も元気に過ごしましょうね～」なんて声が聞こえてきそうです。
皆さんの笑顔に癒され、スタッフも元気をもらった教室でした。

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アンチエイジングで介護予防。老化を前向きの捉え、いつまでも若々しいココロ・カラダ・脳・姿・足腰を目指し、介護予防（認知症予防・ロコモ予防・転倒予防・膝痛腰痛予防など）を行っていきます。シニア（高齢者）の体操教室といえばココフルへ。

活動の様子は　【ここふる写真館】　をご覧ください

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